Так же как через ДНК передаются наследственные признаки от предков, так же и ментальные привычки и законы являются многопоколенными. Часто современник не понимает откуда у него взялись те или иные мысли или реакции на триггер. Рациональный мозг пытается найти объяснение в детских событиях или молодости, но это, зачастую, уже закрепление наследственного паттерна поведения. За всем происходящим присутствует определенная логика, и чем лучше ты осознаешь эту логику, тем легче тебе будет понимать и идентифицировать события своей жизни.

Исходя из концепции BID от Чемпиона Курта Тойча, известно, что нереализованное желание кого-либо из предков, воздействует на жизнь последующих поколений. Любая проблема, которая не была разрешена предыдущими поколениями, неизбежно проявится в последующих поколениях.

Унаследованные от предков законы не всегда неконструктивные, но чаще в них заложены какие-то деструктивные модели реакций, которые дают нежелательные результаты. Именно генограмма позволяет их найти, осознать и после этого перейти к модификации.

Мы наследуем определенные черты характера и основные жизненные принципы еще до своего рождения. И ты, либо следуешь тем принципам, которые унаследовал, либо модифицируешь их.

Это как генеалогическое дерево, только чуть подробнее.
Мужчины справа, женщины слева, небинарные по желанию)
Братьев, сестер тоже указывай, так как бывает важна очередность.
Начинай с себя, и по каждому родственнику фиксируй:

• Имя
  
• Даты жизни
  
• Место рождения, проживания
  
• Образование и занятость основная
  
• Причина смерти (или болезни)
  
• Какие-то основные характеристики
  
  

Более подробные истории по каждому лучше фиксировать в Блокноте. Они тоже очень пригодятся и не будут загромождать генограмму.

Почему 4 поколения? - так как именно столько накапливается энергия субъективных движущих сил. Глубже копать практического смысла нет.

Если мало знаешь подробностей про предков, не переживай - ты такой не один ;)

В 99% случаев необходимо пообщаться с хранителями семейных историй: бабушками или родителями. Только после нескольких таких опросов может появиться достаточно данных для генограммы. Хорошая новость - обычно "хранителям историй" нравится их рассказывать.

Бывает, что спросить не у кого. Тогда есть 2 варианта:

1. Играть в догадки по частичным данным
   
2. Нанять частного детектива для поиска по архивам и открытым данным
   
   

Пригодится твоим детям! Генограмма это лучший подарок для них по истории их рода (и карты подсознания).

Лично мне больше нравится Miro - простой, удобный, можно пошерить с консультантом, free версии вполне достаточно.

Также можно использовать любой онлайн редактор изображений, в котором есть минимальный опыт: Zoom WhiteBoard, Figma, ClickUp (для особо продвинутых).

Но в крайнем случае можно и рукой на листочке начать рисовать - позже куда-то в онлайн перенести после 10-й перерисовки.

Во-первых, иногда ты сам можешь заметить закономерности. Например:

• В продолжительности жизни мужчин/женщин в роду
  
• В характерных повторяющихся болезнях
  
• В семейных ситуациях (разводы, очередность рождения)
  
• В видах деятельности
  
• В сменах места жительства
  
• Кто главный в семье
  
  

Во-вторых, генограмма является главным инструментом для консультанта ИДЕАЛ-метода Тойча, чтобы раскопать наследственные паттерны и законы. Она тебе понадобится для первой и всех последующих консультаций.


Ролевая модель

Часто в процессе заполнения генограммы ты можешь вспоминить или увидеть свое сильное сходство с одним конкретным предком. К этому человеку у тебя может быть наибольшее уважение или восхищение, может совпадать жизненный путь или даже имя!

Внимательнее присмотрись к такому человеку - возможно это твоя ролевая модель и стоит разузнать больше историй про этого человека.


Про истории

Может возникнуть вопрос - "историй же много всяких за жизнь, почему именно эти могут на меня влиять?". Всё так и есть, но смысл в том, что на нас оказывают самое большое влияние именно те истории про предков, которые первые приходят на ум тебе или "хранителям историй". Они как будто сидят в оперативной памяти и их не надо долго вспоминать. Соответственно и влияют они из оперативной памяти гораздо сильнее. Поэтому не парься - все истории записывай органически как приходят на ум.